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藤黃果功效介紹：了解藤黃果的3大好處與常見4副作用

追求良好的體態是很多人的生活目標，尤其是愛美女性對於身形控制更是不遺餘力，市面上許多含有藤黃果的補充劑或飲料都宣稱能夠幫助維持好身形，不過藤黃果功效有哪些？對於人體的好處及副作用會不會對身體產生明顯影響？本期九五之丹帶您了解藤黃果的大小事！

什麼是HCA？為什麼控管身材會討論到這成分呢？

擁有曼妙的身材是愛美人士所追求的目標，藤黃果萃取物HCA也成為熱門的良方，不過HCA是什麼？對於人體的好處有哪些？攝取過量會不會有副作用傷身？本期九五之丹保健專欄帶您一探究竟！

Liboost™ 西班牙頂級透納葉

Pharmactive是一家位於西班牙的保健食品原料公司，以傳統的地中海植物-藏紅花作為研究與開發的起點，致力於不斷推出經科學認可的新植物成分。如今已經成為高品質藏紅花萃取物的全球領導者，但仍舊持續的研發投資，將最高品質標準作為其業務的核心價值。Liboost®的透納葉萃取，就是其出色的研究成果之一。

MacaPro® 祕魯黑瑪卡

MacaPro® 嚴選使用秘魯深色馬卡，有別於一般市售馬卡產品多採用黃紅馬卡，嚴選僅生長在海拔14000英尺的秘魯安第斯高地地區、產量稀少的黑馬卡才是珍貴的高級馬卡！另搭配上廠 UHTCO原耗時8年開發的低溫凝膠萃取技術，保留馬卡完整營養素。

什麼是維生素B12？五大功效、攝取量與食物清單

很多人會說吃素的人容易貧血缺血就是缺乏維生素B12，造成貧血的原因有很多，缺乏維生素B12只是其中一種可能，不過為什麼B12會被視為補血救星？帶您一次了解B12功效與好處，以及還有哪些高風險族群需要它？而人體內B12如果不足，會有哪些症狀可以幫助判斷並就醫？日常飲食中可以透過天然食物補充嗎？本期九五之丹保健專欄帶您了解維生素B12！

什麼是葉酸(維生素b9)？五功效、攝取量與富含食物清單

葉酸對於人體健康相當重要，不但和人體生長發育息息相關，更是維持正常生理機能必備要素！合理攝取可以促進整體健康，尤其對備孕期間的女性朋友和準備懷孕的女性更是「好孕」關鍵。本期九五之丹保健專欄帶您一次了解！

什麼是維生素b7(生物素)？功效、攝取量與食用兩大要點

頭髮脆弱又稀少很苦惱？指甲容易斷裂不能好好做美甲，影響美觀也影響愛美的心？坊間經常能看到建議補充「生物素」來幫助維護頭髮與指甲的健康，同時也有不少備孕期或哺乳期的女性把生物素列為補充營養重點，究竟生物素B7是什麼？好處有哪些？九五之丹帶您了解並選擇最適合您的保健品！

什麼是維生素b6？四功效、攝取量與富含食物清單

維生素B6是B群家族中的一員，為什麼許多女性朋友會特別重視B6的攝取量？如果缺乏維生素B6難道會造成什麼風險？本期九五之丹保健專欄帶您了解B6的四個功效、對人體的好處以及以及食用的注意事項。

KUROMANIN® 日本天然花青素

KUROMANIN® 黑豆花青素是日本經數十年研究開發出的專利視機能改善新型功能性原料，由日本素材機能研究所開發，萃取自非基改黑豆種皮，富含原花青素、花青素(矢車菊素C3G)，且在5000公斤黑豆中僅能萃取出1公斤的精華，比山桑子或藍莓萃取物還要高出三倍。

什麼是維生素b5（泛酸）？四大功效、含量、食用注意事項介紹

市面上有許多保養品或護髮產品都會提到維生素B5，原來B5不只能當保健品吃還能擦？其實被稱作泛酸的B5，還有另一個相關成份泛醇藏在其中，究竟這些元素對人體有什麼幫助？本期九五之丹保健專欄帶您一次了解B5四大功效、哪些天然食物可以日常補充，以及食用的注意事項。

什麼是維生素b3（菸鹼素）？四大作用、攝取量、食用注意事項介紹

許多保養品會添加維生素B3菸鹼素的成分，維生素B3為什麼會從保健品成為保養品？為了維持健康，可不可以多吃維生素B3來幫助維持？還是會有什麼副作用？關於維生素B3菸鹼素的功效與好處，四大作用和食用注意事項，本期九五之丹保健專欄帶您一次看！

什麼是維生素b2？三功效、攝取量與富含食物清單

維生素B2也是B群家族中的成員，B2功效有哪些？和其他的維生素B有哪些特別對人體有益的好處？哪些族群特別需要留意攝取？九五之丹特別針對男女性別不同，打造全方位產品支持現代忙碌的人群所需營養素，保健專欄也特別針對維生素B2做介紹，讓大家對維生素B2有更多了解！

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