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認識6大瑪卡副作用｜功效、禁忌與適合補充族群一覽

來自南美洲秘魯高原的瑪卡，營養價值相當豐富，是許多人的必備保健品之一。不過，在補充的同時，你是否會擔心吃瑪卡有副作用？本篇將深入解析瑪卡補充原則，讓大家吃得安心又有效。

男人補鋅好處有哪些？攝取量、副作用、高鋅食物推薦

鋅對於維持生殖機能與生長發育至關重要，但卻無法依靠人體自行合成，必須仰賴飲食與補充品攝取。究竟男人為什麼需要補鋅？補鋅有哪些好處？以下為你一一解析。

Kyowa Quality™ 日本左旋精胺酸

Kyowa Quality™ 是日本Kyowa Hakko Bio 的品牌，於1949年成立至今，至今已有70餘年的歷史，為全球領先胺基酸大廠。以創新發酵技術和嚴格的品質保證，並以高品質醫藥、食品和化妝品原料聞名，出口到世界各地，其優秀的品質為全世界人民的健康和福祉作出了重大的貢獻。

Lalmin® 加拿大天然酵母B群鋅

Lallemand 成立於1915年，為加拿大頂尖酵母生產廠 LALMIN®的原料來源，擁有超過百年的歷史，並專於研究、開發、生產和銷售酵母等相關產品，不僅有最尖端的製程、最先進的設備還有嚴謹的品質把關，讓消費者吃得安心。

MacaPro® 祕魯黑瑪卡

來自祕魯安地斯山脈高海拔地區的馬卡（Maca），是一種十字花科植物，外型與小型白蘿蔔或甜菜相似，而其主要營養來源則集中在根部。

Liboost™ 西班牙透納葉

透納葉（學名 Turnera diffusa），又稱為達米阿那（Damiana），這兩種稱謂指的是同一種植物，透納葉（Turnera diffusa）主要生長季節在夏季，通常在中美洲、南美洲和墨西哥等地區可以發現它生長的足跡。

高鋅食物排行榜：10大含鋅海鮮、肉類、攝取量與功效一覽

鋅是人體無法自行合成的必須礦物質，主要依靠日常飲食補充。那麼，想補鋅應該吃什麼？哪類食物鋅含量最高？以下為你一一解析，幫助你全面掌握補鋅方式。

2024最新B群推薦！B群品牌特色與成分配比總整理

2024最新10大B群推薦產品最完整盤點！B群是人體無法自行合成的營養素，但含量、特色、劑型都可能影響功效，市面上最夯B群品牌大解析，用以下四大原則，找出最適合小資族每天補充的B群。最完整的B群資訊與產品比較就在九五之丹！

B群副作用有哪些？避免吃過量的3重點，正確攝取方法

小資族工作做不完、熬夜趕報吿，以為B群一吞就沒事？大錯特錯！B群吃錯傷身又傷腎！本篇詳細整理最完整教學，如何避免B群副作用、衛福部劑量建議攝取量。

B群什麼時候吃？吃Ｂ群的五大疑問，幫你畫重點

常見的保健品之一B群，很多人以為感到疲勞時補充就好，事實上B群應該怎麼吃？什麼時候吃？哪些人其實不適合？一文讓你快速掌握重點注意事項。

高含量B群食物排名，吃對B群讓你不再虛累累！

一般人常想到要補充維生素B群來提神，但其實B群在日常飲食中也可以吃到？哪些食物中富含維生素B群？一篇文章告訴您簡單又有效率的B群補充建議。

茄紅素怎麼吃？茄紅素原來有這三大功效！

茄紅素是什麼？茄紅素不是只有番茄裡面才有，茄紅素具有哪些功效，你知道嗎？如何搭配攝取、高效吸收並加大利用率，這些重要的茄紅素資訊就在九五之丹！

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