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鳳梨酵素介紹：五功效、攝取方式、挑選三原則

很多人以為鳳梨酵素存在於鳳梨中，是不是只要日常食用鳳梨就能同步攝取到鳳梨酵素呢？事實上吃鳳梨不等於吃到鳳梨酵素，鳳梨酵素其實還有細分種類，對於人體消化有最佳幫助的又是什麼元素？要能有效分解蛋白質，聰明的吃法及掌握挑選原則，精華資訊就在本期九五之丹保健專欄！

了解白腎豆四禁忌與副作用，避開研究中提及的飲食風險

白腎豆為炙手可熱的身形管理聖品，不過白腎豆雖然是天然食材，卻不是能隨意食用的食物，關於攝取白腎豆禁忌和可能引發的風險與副作用，本期九五之丹保健專欄一次公開！

Chr.Hansen 丹麥百年菌種大廠益生菌

Chr.Hansen 於1874年成立，並於丹麥哥本哈根作為起點，已有150年菌種研發經驗。保留傳統工藝精隨，利用現代化高科技篩選技術，從50000株菌庫中精心篩選，經多輪試驗，取出最高品質的產品，並於2008年成為世界上最大的菌種工廠。

什麼是鉻？了解四功效、攝取時機、三大吃法與挑選原則

鉻是天然存在於人體中的一種微量元素，平時大家很少注意到它的存在，不過鉻的功效能幫助人體運轉機制中重要的無聲功臣，含鉻食物其實很容易取得，不過鉻什麼時候吃比較好？哪些人需要特別注意攝取量？本期九五之丹保健專欄帶您了解鉻這項微量又神秘的天然健康元素。

天堂椒介紹：了解五大功效、副作用，必知三挑選原則

曾出現在美容節目的辛香料——天堂椒，被視為在乎窈窕及關心身形人士的好隊友！天堂椒功效來自於其中蘊含的薑酮酚，能夠幫助卡關者服用後搭配運動，讓自己更輕盈！九五之丹帶您一起深度了解什麼是天堂椒！

什麼是白腎豆？了解白腎豆三功效、攝取量、挑選原則

白腎豆為什麼和維持身形有關係？白腎豆有哪些特性可以幫助人體避免攝取過多卡路里？只要想維持身形的人都可以服用白腎豆嗎？還是有哪些族群的食用限制？關於白腎豆的訊息由九五之丹保健專欄告訴您！

什麼是HCA？為什麼控管身材會討論到這成分呢？

擁有曼妙的身材是愛美人士所追求的目標，藤黃果萃取物HCA也成為熱門的良方，不過HCA是什麼？對於人體的好處有哪些？攝取過量會不會有副作用傷身？本期九五之丹保健專欄帶您一探究竟！

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