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保健專欄

2025-08-25
【2025最新】認識猛健樂是什麼|好處、副作用與健康瘦方式一覽
猛健樂作為有顯著效果且最新通過減重官方適應症的針劑,近期在台灣掀起熱烈討論。究竟猛健樂是什麼?好處有哪些?療程中,又如何在吃得少、減得快的情況下健康瘦?以下一一解析。
2025-08-25
男人補鋅好處有哪些?攝取量、副作用、高鋅食物與保健品推薦一覽
鋅對於維持生殖機能與生長發育至關重要,但卻無法依靠人體自行合成,必須仰賴飲食與補充品攝取。究竟男人為什麼需要補鋅?補鋅有哪些好處?以下為你一一解析。
2025-07-28
螯合鋅是什麼?功效、攝取量、副作用、單複方保健品挑選全解析
螯合鋅是什麼?螯合鋅保健品該如何挑選?本文將介紹「螯合鋅」的定義、功效、建議攝取量、副作用風險,以及挑選保健品時應注意的關鍵要點,幫助大家正確又安心地補鋅。
2025-07-15
認識6大酵母鋅功效|攝取量、副作用、單複方保健品挑選一覽
酵母鋅作為天然有機型態的鋅補充劑,具有吸收率佳、溫和不刺激腸胃的特性,因此逐漸成為保健食品的熱門推薦。酵母鋅功效有哪些?如何挑選適合自己的酵母鋅保健品?以下為你一一解析。
2025-03-05
油甘果介紹:成分種類、5功效、食用禁忌、攝取量一次看
女性聖品之一的油甘果,又稱為余甘子,一顆果實當中富含維生素C及多酚、膳食纖維,近年來也成為保健食品中炙手可熱的營養成分之一。不過余甘子功效具體有哪些?油甘果禁忌不可不知,哪些族群需要特別注意?為什麼油甘果可以幫助女性朋友打造內外兼具的好體質?本期九五之丹保健專欄帶您一起了解零死角的三大養顏複方之一:余甘子,如何為女性朋友帶來好處!
2025-02-12
什麼是鉻?了解四功效、攝取時機、三大吃法與挑選原則
鉻是天然存在於人體中的一種微量元素,平時大家很少注意到它的存在,不過鉻的功效能幫助人體運轉機制中重要的無聲功臣,含鉻食物其實很容易取得,不過鉻什麼時候吃比較好?哪些人需要特別注意攝取量?本期九五之丹保健專欄帶您了解鉻這項微量又神秘的天然健康元素。
2025-02-03
紅石榴有哪些功效?五好處、副作用、攝取注意事項一次看
水果界當中的紅寶石當屬紅石榴為第一名,對於女性朋友來說,紅石榴富含的維生素及多分、膳食纖維等,都能幫助調整生理機能,幫助促進新陳代謝,進而提升外在的氣色明亮度,市售紅石榴產品多是榨汁後的紅石榴汁飲品。本期九五之丹保健專欄針對紅石榴汁功效及紅石榴汁什麼人不能喝,帶您了解注意事項。
2025-01-22
穀胱甘肽什麼時候吃?推薦攝取時段、5食物含量與補充禁忌
穀胱甘肽能幫助女性朋友提升好氣色,由內而外散發自然女神光,不過穀胱甘肽什麼時候吃最能達到良好效果?穀胱甘肽禁忌又有哪些?是不是有人不能吃?本期九五之丹保健專欄帶您了解穀胱甘肽在食用上的注意事項,以及帶您了解日常食物中哪些含有天然的穀胱甘肽,以及如何輕鬆料理。
2025-01-10
枳椇子有哪些功效與禁忌?與應酬之間有什麼關聯性?
在日本及韓國有「應酬聖品」美稱的枳椇子,正好是生長於東亞一帶的草本植物,被發現枳椇子功效能夠協助代謝酒精、並能調節體質,不怕應酬,對於需要常跑社交場合的族群來說,是舒緩並提振的好朋友,不過枳椇子禁忌還是有幾項必知事項,九五之丹保健專欄帶您深入了解枳椇子的各種面向,幫助建立攝取補充的正確觀念,讓枳椇子能發揮更大益處!
2025-01-02
穀胱甘肽介紹:五功效、三個副作用、挑選必知五要點一次看
在人體中默默幫助排出廢棄物的穀胱甘肽,雖然可以在體內自行合成,不過現代人壓力大,穀胱甘肽濃度可能不達標!日常飲食食材中哪些含有天然的穀胱甘肽可以幫助調理生理機能?誰最需要額外補充穀胱甘肽?穀胱甘肽功效和副作用是什麼? 九五之丹保健專欄幫您列出必知要點,為提升明亮好氣色一起努力!
2024-12-23
水飛薊有哪些功效呢?挑選方式、攝取原則、必知禁忌看這篇
又被稱作奶薊草的人體護肝好朋友- 水飛薊,有什麼特別功效?為什麼被藥學界視為肝臟保健的好原料?水飛薊功效有哪些?和朝鮮薊有什麼不一樣?本期九五之丹保健專欄帶您從攝取原則、副作用與禁忌和日常飲食可以怎麼做,全方面了解水飛薊的好處!
2024-12-17
朝鮮薊介紹:五大功效、必知四吃法、食用注意事項一次看
歲末年終,應酬飯局多,如果平常又是辛勤上班族常加班或輪值大夜班,必須小心肝!幫助維護體內順暢健康的蔬菜之皇朝鮮薊功效,能助甘苦人一臂之力!九五之丹保健專欄帶您了解朝鮮薊功效有哪些!