網傳解酒錠能養顏？營養師揭真相，破解網路迷思！

解酒錠能讓妳變得更亮？營養師破解「穀胱甘肽」的 3 大迷思！

近期網路上流傳「吃解酒錠可以養顏美容」，不少人也發現市售解酒產品中常含有「穀胱甘肽（Glutathione）」這類抗氧化成分。雖然穀胱甘肽確實受到保健族群關注，但它與養顏美容關聯，真的這麼神奇嗎？

 

穀胱甘肽 3 大網路話題破解 你吃對了嗎？

網路夯話題一：穀胱甘肽是維持身體機能守護者？

長期鑽研小資族保健的九五之丹營養師提醒，穀胱甘肽是人體自行生成的天然抗氧化物。近年來，許多重視健康的消費者，已將其納入日常營養補充計畫中。不過，想真正維持身體機能的平衡，仍需搭配均衡飲食與健康生活習慣，單靠補充一種成分並不夠。

網路夯話題二：關於亮澤感 補充就可以達到養顏美容？

近來越來越多人強調「由內而外」的保養觀念，抗氧化物如穀胱甘肽自然受到青睞。但營養師提醒，這些營養素雖具抗氧化作用，能協助身體但並非吃了就立刻變亮、變美。保健品應當作為健康生活的輔助，而不是美容捷徑。維持良好狀況，仍需仰賴規律作息、均衡營養、充足水分與運動等基本功。

網路夯話題三：穀胱甘肽吃都有效？

九五之丹的保健專欄，因為有豐富而且即時的資訊，而成為許多消費者的諮詢對象，裡面就提及市面上穀胱甘肽產品五花八門，但品質參差不齊。九五之丹營養師提醒，選購時務必注意成分與來源，建議選擇「還原型穀胱甘肽（GSH）」，並確認產品是否通過第三方檢測認證，例如：美國FDA、GRAS認證、SGS、GMP等國際品質標章。而這些認證資訊也需要每年更新，在挑選產品時尤其需要注意。

 

營養補充要聰明，拒當保健迷信族！

穀胱甘肽固然是健康補充的一環，但九五之丹營養師再次提醒別被網路誇大說法所誤導，選擇可信賴的品牌與正確使用方式，才能聰明保養，不讓荷包與健康一起受傷！